Bewertung der beheizten Massagepistole Gravity Relax

Haben Sie schon einmal eine heiße Kompresse verwendet, um Kopfschmerzen zu lindern, oder ein heißes Bad genommen, um Muskelkater zu lindern? Wärme ist eine einfache und zugängliche Möglichkeit, eine Vielzahl von Problemen selbst zu behandeln. Aus diesem Grund integrieren Unternehmen diese Vorteile jetzt direkt in Regenerationsprodukte wie das handgehaltene Tiefengewebsmassagegerät Gravity Relax.

Da beheizte Massagepistolen so neu auf dem Markt sind, ist es fast unmöglich, vertrauenswürdige Forschungsergebnisse zu ihnen zu finden. Laut einer Studie aus dem Jahr 2021, die in der Zeitschrift Life veröffentlicht wurde, wissen wir jedoch, dass eine kontinuierliche Wärmetherapie auf niedriger Stufe Schmerzen lindert, die Muskelkraft verbessert und die Flexibilität erhöht. Und es hat sich auch gezeigt, dass eine lokalisierte Wärmetherapie die Durchblutung steigert – sie versorgt das Gewebe mit frischem Blut und Sauerstoff und spült gleichzeitig Abfallstoffe aus, um die Genesung zu unterstützen.

Kombinieren Sie die Vorteile von Wärme mit der Perkussionstherapie – die laut einer im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2021 bei der Linderung von Muskelkater genauso wirksam sein kann wie Massagetherapie und Schaumrollen – und Sie haben ein einzigartiges Ergebnis: Zwei Schläge Erholung zum Wohlfühlen.

Ich habe den Gravity Relax in der Woche nach meinem New-York-City-Marathon getestet und ihn in der darauffolgenden Woche auf meinen ersten Skiausflug der Saison mitgenommen. Hier ist, was ich dachte.

Mit einer fantastischen Kombination aus Wärme und Massage ist diese tragbare beheizte Massagepistole der perfekte Begleiter nach langen Läufen oder im Fitnessstudio, Tagen auf der Piste oder sogar für tiefe Entspannung nach Stunden auf Ihrem Bürostuhl.

Eines der Standardmaße einer Massagepistole ist die Umdrehung pro Minute, also wie oft der Kopf in einer Minute auf Ihren Muskel treffen kann. Je höher die Geschwindigkeit, desto höher die Intensität der Perkussion. Der Gravity Relax hat einen Drehzahlbereich von 1400 bis 3200 U/min und 30 individuelle Intensitätsstufen (Sie können die Intensität über den Touchscreen am Gerät erhöhen oder verringern).

Ehrlich gesagt sah ich keinen Bedarf für so viele Level – aber mir gefiel, wie einfach es war, die Intensität (mit einer Hand!) zu ändern, wenn ich mich von den großen Muskeln meiner Quadrizeps aus bewegte, die ich bei höchster Intensität wirklich gerne trainiere , zu meinen empfindlicheren Waden. Am Ende habe ich keinen großen Unterschied zwischen, sagen wir, Level 15 und 16 oder 29 und 30 festgestellt; Für einen spürbaren Effekt würde ich jeweils etwa 5 erhöhen/verringern.

Der Gravity Relax wird mit sechs Aufsätzen geliefert: einem Kugelkopf, einem Flachkopf, einem D-förmigen Kopf, einem U-förmigen Kopf, einem Luftkissenkopf und einem Heißmassagekopf. Die meisten davon gehören zum Standard moderner Massagepistolen, aber das, was nicht zum Standard gehört – der beheizte Kopf – war für mich am meisten interessant (und wurde auch am häufigsten verwendet). Es besteht aus Metall und verfügt über drei Temperaturstufen: 96,8 Grad Fahrenheit bis 105,8 Grad Fahrenheit, 109,4 Grad Fahrenheit bis 114 Grad Fahrenheit und 116 Grad Fahrenheit bis 125 Grad Fahrenheit. Ohne eingeschaltetes Schlagzeug konnte ich die Hitze fast sofort spüren, aber es dauerte ein paar Minuten, bis die höchste Temperatur erreicht war; Je intensiver die Perkussion, desto weniger intensiv wurde die Hitze empfunden. Obwohl es schwer zu sagen ist, ob die Hitze mehr als nur einen Placebo-Effekt hatte, während ich die Verspannungen während der Erholung nach dem Marathon trainierte, hat es sich nach einem ganzen Skitag gut für meine müden, kalten Muskeln angefühlt?

Bei so vielen leistungsstarken „Mini“-Massagegeräten auf dem Markt – siehe: Roll Recovery R1, Hyperice Hypervolt Go 2 und Theragun Mini – empfand ich das Gravity Relax als etwas sperrig. Es hat ungefähr die Größe eines Haartrockners, was für den Heimgebrauch kein großes Problem ist, aber ich musste die Dinge in meinem Handgepäck umordnen, damit es hineinpasst. Es wird außerdem in einem attraktiven Aufbewahrungskoffer geliefert, in dem alle Aufsätze und Ladegeräte untergebracht sind, aber das war viel zu viel zum Reisen, also habe ich mich entschieden, nur die Pistole und den beheizten Aufsatz mitzunehmen.

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Ich habe eine ganze Schublade voller Ladegeräte für alle Arten von Technik, von Massagepistolen über Fitness-Tracker bis hin zu vibrierenden Schaumstoffrollen, und ich wünschte, Unternehmen würden sich auf ein universelles Ladegerät einigen. Es hilft auch nicht, dass der Gravity Relax zwei Ladegeräte benötigt: ein 17-V-Netzteil für die Pistole selbst und ein Typ-C-Ladegerät für den beheizten Aufsatz. Glücklicherweise reise ich fast immer mit einem Typ-C-Ladegerät und die Waffe hat genug Saft für fünf Stunden Einsatz, aber es ist immer noch frustrierend, mehrere Ladegeräte für ein einzelnes Gerät zur Hand haben zu müssen.

Die bekanntesten Marken für Perkussionspistolen, Theragun und Hyperice, bieten keine beheizten Aufsätze an. Außerdem bietet der Gravity Relax einen größeren Drehzahlbereich als beide (der Theragun Pro, 599 $, hat einen Bereich von 1750 bis 2400 U/min, während der Hyperice Hypervolt 2 Pro, 399 $, einen Bereich von 1700 bis 2700 U/min hat), und das tut er auch also zu einem günstigeren Preis. Allerdings ist die Gravity Relax mit einer Amplitude – d. h. wie tief eine Waffe in Ihre Muskeln eindringen kann – von 8 mm deutlich weniger leistungsstark als die anderen Pistolen, die Amplituden von 16 mm bzw. etwa 14 mm haben.

Es sind noch einige andere beheizte Massagepistolen erhältlich: Die Urikar Pro 2 für 169,99 $ heizt auf bis zu 113 Grad Fahrenheit und hat einen Bereich von 1200 bis 3600 U/min und eine Amplitude von 15 mm, während die Lifepro Fusion FX für 229,99 $ auf bis zu 131 Grad Fahrenheit heizt und eine hat Bereich von 1600 bis 3200 U/min und einer Amplitude von 10 mm. Beide sind leistungsstärker (und teurer), werden aber nicht so heiß wie der Gravity Relax.

Was mir am Gravity Relax am besten gefallen hat, war die wohltuende Wirkung der Wärme. Und insgesamt ist es ein entspannenderes Erlebnis als das normale Presslufthämmern, das man von einer Massagepistole erwarten würde. Sie werden nicht das gleiche Maß an Durchdringung erreichen wie mit stärkeren Geräten, aber wenn Sie Ihren Körper im Fitnessstudio (oder auf der Piste) nicht völlig auspowern und auf der Suche nach einem kleinen Leistungsvorteil sind, ist dieses Gerät ähnlich genug im Vergleich zu anderen auf dem Markt – zu einem günstigeren Preis und mit dem zusätzlichen Vorteil der Wärmetherapie.