OR Hood to Coast 2023: Wichtige Erkenntnisse aus einer Premiere

Das 2023 Hood to Coast-Team von KOIN 6 posiert nach Beendigung des Rennens in Seaside. (KOIN)

Ein Faktor, der fast noch wichtiger ist als die Art und Weise, wie Sie sich auf den Staffellauf vorbereiten, ist die Art und Weise, wie Sie sich erholen

von: Jashayla Pettigrew

Gepostet: 29. August 2023 / 13:43 Uhr PDT

Aktualisiert: 29. August 2023 / 13:43 Uhr PDT

PORTLAND, Oregon (KOIN) – Also habe ich endlich das getan, was ich in den letzten drei Monaten erwartet – sprich: gefürchtet – hatte. Am letzten Augustwochenende nahm ich an der 41. jährlichen Hood to Coast teil und lernte ein wenig über mich selbst und viel über die Art von Menschen, die sich auf eine solche Veranstaltung freuen.

Erstens und vor allem wird es nicht umsonst „die Mutter aller Relais“ genannt. Ich kenne mich in der Welt der Staffelläufe nicht besonders gut aus, aber ich gehe davon aus, dass die meisten davon nicht erfordern, dass die Leute um 3 Uhr morgens in völliger Dunkelheit laufen

Abgesehen davon hätte ich das vermeiden können, wenn ich bei der Wahl meiner Top-Teilstrecken für das Rennen strategischer vorgegangen wäre. Als zehnter Läufer meines Teams absolvierte ich einen 5,54-Meilen-Lauf an einem 90-Grad-Tag in Portland, einen 6,7-Meilen-Lauf mitten in der Nacht in Vernonia und einen 4,12-Meilen-Lauf an einem Nachmittag in Astoria.

Und zu meiner Überraschung war der Langlauf in Vernonia am einfachsten. Klar, ich musste eine Stirnlampe tragen und versuchen, nicht an unsere jüngsten Geschichten über Puma-Sichtungen in Oregon zu denken, aber zumindest war es draußen kühl.

Noch etwas, was ich gelernt habe? Laufveteranen haben diese Art, gleichzeitig unterstützend und herablassend zu sein. Wann immer jemand, der eine 8-Minuten-Meile lief, mich unweigerlich überholte, bekam ich ein wohlmeinendes „Gut gemacht!“ oder „Du machst das großartig!“ oder „Fast da!“

Hinweis: Wir waren noch nicht „fast da“. Aber meine Verärgerung rührt wahrscheinlich von meiner eigenen Abneigung gegen den Sport her, für den ich mich entschieden habe, und nicht von den Leuten, die (vielleicht) versuchen, mich zu ermutigen.

Die Leute, die mich wirklich ermutigten, waren meine Teamkollegen, darunter einige Kollegen, einige ehemalige Kollegen und andere Leute, die naiv genug waren, sich uns anzuschließen.

Das Team bestand aus einer Mischung aus erfahrenen Läufern und Anfängern wie mir, aber es stellte sich heraus, dass sich die Menschen durch nichts mehr verbunden fühlten als durch das gemeinsame Erlebnis, in einem verschwitzten Transporter zu schlafen und unangemessen warme Honigeimer zu benutzen.

Mir wurde auch klar, dass ich viel früher mit dem Training beginnen würde, wenn ich irgendwie davon überzeugt wäre, dieses Rennen jemals wieder zu bestreiten. Nachdem ich eine Zeit lang Yoga und Indoor-Cycling als meine bevorzugten Trainingsarten praktiziert hatte, war ich von den drei Monaten Training vor dem Rennen unglaublich beeindruckt.

Das war gerade genug Zeit, um in zwei Tagen mehr als 16 Meilen laufen – und gehen – zu können, aber realistischerweise hätte ich sechs Monate Training gebraucht, um die Ausdauer aufzubauen, die für ein so intensives Rennen nötig ist.

Aber von jetzt an werde ich den Leuten nicht mehr sagen, wie ich mich auf das Rennen hätte vorbereiten sollen. Ich sage ihnen einfach, dass ich es getan habe – und diese Angeberei war ehrlich gesagt von Anfang an der größte Motivator.

Ein Faktor, der jedoch fast noch wichtiger ist als die Art und Weise, wie Sie sich auf den Staffellauf vorbereiten, ist die Art und Weise, wie Sie sich erholen. Dank meiner Mutter konnte ich die Vorteile einer Knot Springs-Geschenkkarte voll ausnutzen.

Am Tag nach dem Rennen hatte ich eine Hot-Stone-Massage gebucht und konnte das Tepidarium (ausgefallenere Bezeichnung für Whirlpool) und das Caldarium (ausgefallenere Bezeichnung für heißere Wanne) nutzen, gefolgt von einem Ausflug in das kalte Tauchbecken.

Aber wenn Sie wie ich – und die meisten Menschen – sich eine Mitgliedschaft im schicken Spa nicht leisten können, würde ich empfehlen, in eine Massagepistole zu investieren, weiterhin Flüssigkeit zu sich zu nehmen und viele Kohlenhydrate zu sich zu nehmen – und zwar jede Menge davon.