Die 5 besten Massagepistolen zur Erholung und Linderung im Jahr 2023

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Sie klingen angespannt – können wir helfen?

Wenn Sie diesen Artikel gelesen haben, könnten Sie und Ihr Körper wahrscheinlich etwas Streicheleinheit in Form einer Massagepistole gebrauchen, die Sie zu Hause verwenden können, wenn Muskelkater auftritt.

Eine Massagepistole ist wirklich genau das, wonach sie klingt. Das Gerät pulsiert oder vibriert (oder beides!) mit hoher Geschwindigkeit, und wenn es auf Ihre Haut aufgetragen wird, entspannt es die darunter liegenden Muskeln, genau wie eine typische Massage in einem Spa.

Die Vorteile dieser Geräte sind zahlreich, aber im Unterschied zu einer Spa-Behandlung sind die Geräte kleiner, leicht zu transportieren, können zu Hause bei Ihnen selbst oder einem Partner verwendet werden und können weitaus günstiger sein als der Besuch eines Spas oder sogar eines Chiropraktikers jedes Mal, wenn Sie eine Abreibung brauchen.

Personen mit medizinischen Bedenken oder Verletzungen sollten auf jeden Fall ihren Arzt und ihr medizinisches Team konsultieren, bevor sie eine Massagepistole verwenden oder sich zumindest bevor sie sich ausschließlich darauf verlassen. Stellen Sie sich Massagepistolen stattdessen als eine großartige Möglichkeit für Sportler vor, überlastete Muskeln zu massieren, für diejenigen, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, um Knoten in Schultern oder Rücken zu lösen, und als Ganzkörper-Muntermacher, wann immer Sie es brauchen. solange Sie das Gerät richtig verwenden.

Wir haben auch Camila Perez, eine lizenzierte Massagetherapeutin, Kosmetikerin und zertifizierte Therapeutin für manuelle Lymphdrainage, konsultiert, um uns mit unserem FAQ-Bereich zu helfen, sowie Bewertungen von Kunden wie Ihnen, die uns bei der Zusammenstellung dieser Liste helfen. Lesen Sie weiter, um Perez‘ Expertenratschläge nach 20 Jahren Arbeit mit dem Körper sowie ihre Top-Tipps im Verlauf der Geschichte zu erhalten.

Für eine Mini-Massage, die es auch in sich hat, lieben wir den Theragun Mini. Wir haben dieses Gerät tatsächlich selbst getestet und waren von der Tragbarkeit des Geräts selbst begeistert, aber auch davon, dass die Zubehörteile und die Leistung denen der größeren Versionen ebenbürtig waren. Lesen Sie mehr hier und in der Kundenrezension weiter unten.

Was Kundenrezensionen sagen: „Ich bin Fitnesstrainer und reise beruflich. Es ist unermesslich, wie oft mir das das Leben gerettet hat. Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, empfehle ich Ihnen dringend, dieses zu kaufen“, heißt es in einer aktuellen Amazon-Rezension. Das Gerät hat mehr als 6.000 Rezensionen und eine 4,8-Sterne-Bewertung allein auf Amazon sowie weitere begeisterte Kritiken bei Best Buy und anderen Einzelhändlern.

Weitere Spezifikationen:Drei Aufsätze, 120 Minuten Akkulaufzeit, drei Geschwindigkeiten.

Unser Massageexperte hat sich für diese Massagepistole entschieden und erhielt begeisterte Kritiken von Kunden. Der Preis ist höher als bei einigen auf dieser Liste, ist aber durchaus mit den High-End-Therabody-Geräten vergleichbar und wird mit Zubehör und Strom zur Sicherung geliefert.

Was Kundenrezensionen sagen: „Nach 3 Jahren immer noch stark! Ich habe die Originalversion im Jahr 2020 gekauft und das Ding läuft immer noch gut. Ich benutze es fast täglich und habe Tausende von Dollar gespart, weil ich nicht so häufig für Massagen bezahlen muss. Der Akku hält seine Ladung und hat seit dem ersten Kauf nicht nachgelassen. Die Leistung ist fantastisch und reicht völlig aus, um sie beim Fernsehen zu nutzen. „Dieses Ding ist ein idealer Trainingsbegleiter“, heißt es in einer Rezension auf der Website. Sie finden die Massagepistole auch bei Amazon, wo sie eine 4,5-Sterne-Bewertung und über 400 Rezensionen hat.

Weitere Spezifikationen:Fünf Aufsätze, drei Stunden Akkulaufzeit, fünf Geschwindigkeiten.

Manchmal ist der beste Weg auch der günstigste, wenn Sie unterwegs eine schnelle Massage benötigen. Wir haben diese Amazon-Auswahl anhand der 4,5-Sterne-Bewertung und der mehr als 1.100 Rezensionen gefunden und sind dann offensichtlich aufgefallen, dass der Preis unter 100 US-Dollar liegt.

Was Kundenrezensionen sagen: „Bei mir handelt es sich um einen Schreiner, bei dem vor Kurzem ein Karpaltunnel in beiden Händen diagnostiziert wurde, zusätzlich zu einigen Schäden an zwei meiner Bandscheiben im unteren Rückenbereich. Aber das Größte war das Narbengewebe, das sich um meine Fingergelenke und Knöchel herum zu entwickeln begann“, heißt es in einer begeisterten Rezension. „Aber ich kann Ihnen sagen, als ich diese Massagepistole an meinen Hand-, Handflächen- und Fingergelenken benutzte, war es, als würde ich die Übungen innerhalb weniger Minuten hundertmal ausführen. Ich hatte es auf der niedrigsten Stufe und es schmerzte die ersten 15 bis 20 Sekunden ein wenig, dann ließ der Schmerz nach. Nach etwa einer Woche löste sich der größte Teil des Narbengewebes um meine Finger und Handflächengelenke auf. Ich bin davon überzeugt, dass ich diese hochwertige Massagepistole verwende.“

Weitere Spezifikationen:Acht Aufsätze, 24 Stunden Akkulaufzeit, sieben Geschwindigkeiten.

Sprechen Sie über einen Amazon-Allstar. Diese Massagepistole war die erste Wahl auf der Massagepistolen-Seite der Website, und das aus gutem Grund. Mittlerweile verfügt es über mehr als 10.500 Rezensionen und eine durchschnittliche Bewertung von 4,5 Sternen, was es zu einem Kundenliebling macht. Wir lieben es auch wegen der vielen Zubehörteile und des Preises, der häufig im Ausverkauf angeboten wird.

Was Kundenrezensionen sagen: „Es lässt sich einfach zusammenbauen (Austausch der verschiedenen Massageteile je nach Zielmuskel), einfach zu verwenden (einfach unten einschalten und für die gewünschte Geschwindigkeit nach oben oder unten tippen) und die Akkulaufzeit ist großartig! Es macht mir wirklich Spaß, jederzeit die Akkulaufzeit zu kennen und einfach auf die Auf- und Ab-Taste zu tippen, um die gewünschte Massagegeschwindigkeit einzustellen. Die LED-beleuchteten Zahlen für Geschwindigkeit und Akkulaufzeit sind gut sichtbar und das gesamte Massagegerät lässt sich während der Verwendung leicht halten.“

Weitere Spezifikationen:10 Aufsätze, zwei Stunden Akkulaufzeit, 20 Geschwindigkeiten.

Unsere Expertin hat diese Massagepistole als einen ihrer Favoriten ausgewählt, und den Bewertungen zufolge ist dies der Fall. Die Massagepistole der Marke VYBE gilt aufgrund des ergonomischen Griffs und des einfachen Transports als großartige Wahl für Sportler, sodass Sie sie ins Fitnessstudio, zum Training oder zum großen Spiel mitnehmen können.

Was Kundenrezensionen sagen: „Dieses Ding ist erstaunlich. Ich glaube mittlerweile an den Hype um diese Art von Massagepistole. Ich wollte nicht ein paar hundert Dollar ausgeben, um herauszufinden, ob meine Frau oder ich von dieser Technologie profitieren würden“, heißt es in einer Amazon-Rezension. Es ist in kurzer Zeit wirklich wirksam. Unter der Woche sitze ich am Schreibtisch und mache am Wochenende Projekte. Dadurch war der Montag viel weniger schmerzhaft, als ich erwartet hatte. Meine Frau mag es auch und es hilft bei ihren Schmerzen. Es scheint gut gebaut zu sein und ich war vom offensichtlichen Preis-Leistungs-Verhältnis überrascht. Die Zeit wird zeigen, wie gut es hält. Selbst die Hülle wirkt nicht billig oder dünn.“ Auf Amazon finden Sie 1.150 weitere Rezensionen sowie eine 4,6-Sterne-Bewertung.

Weitere Spezifikationen:Vier Aufsätze, vier Stunden Akkulaufzeit, fünf Geschwindigkeiten.

F: Was machen Massagepistolen wirklich? A: „Sie üben schnellen und wiederholten Druck aus, um bestimmte Bereiche des Körpers anzusprechen“, sagte Perez. „Insgesamt können Massagepistolen ein wirksames Hilfsmittel sein, um die Muskelregeneration zu fördern, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.“ Anschließend listete sie die fünf wichtigsten Dinge auf, die während einer Massage im Körper passieren:

F: An welchen Körperstellen kann ich eine Massagepistole verwenden? A: „Große Muskelgruppen – Massagepistolen können für große Muskelgruppen wie Quadrizeps, hintere Oberschenkelmuskulatur, Waden und Rücken verwendet werden, um Muskelverspannungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern“, sagte Perez. „Wunde oder verspannte Stellen – Massagepistolen können verwendet werden, um gezielt auf bestimmte Bereiche zu zielen, die wund oder verspannt sind, wie zum Beispiel Triggerpunkte oder Knoten. [Und] Spannungsbereiche – Massagepistolen können verwendet werden, um Spannungsbereiche wie Nacken, Schultern und Hüften zu trainieren.“

F: Wo sollte ich KEINE Massagepistole verwenden? A: „Massagepistolen sollten nicht an knöchernen Stellen wie der Wirbelsäule, den Rippen oder Gelenken verwendet werden, da sie Beschwerden oder sogar Verletzungen verursachen können“, sagte Perez. „Massagepistolen sollten auch nicht direkt auf Nerven oder Blutgefäße angewendet werden, da diese Schäden oder Reizungen verursachen können. Massagepistolen sollten nicht an verletzten oder entzündeten Stellen verwendet werden, da sie den Zustand verschlimmern und die Heilung verzögern können.“

F: Wie beginnt man am besten mit der Verwendung einer Massagepistole? A: „Schalten Sie das Gerät ein, bevor Sie beginnen, auf die niedrigere Stufe und erhöhen Sie diese schrittweise“, erklärt Perez. „Halten Sie das Massagegerät senkrecht und lassen Sie den Kopf die Haut über dem Muskel streifen. Widerstehen Sie dem Drang, das Massagegerät in Ihren Muskel zu drücken – die Auf- und Abbewegung der Pistole erledigt die Arbeit für Sie. Lassen Sie den Massagekopf einfach auf der Haut oder über einer dünnen Kleidungsschicht schweben. Einige Massagepistolen blockieren, wenn Sie während der Sitzung zu viel Druck ausüben, um Verletzungen oder Blutergüsse zu vermeiden.

F: Das tut weh. Ist das in Ordnung? A: „Ein wenig Unbehagen ist in Ordnung, aber stoppen Sie die Waffe, wenn Sie tatsächlich Schmerzen verspüren. Wenn jemand eine Massagepistole an Ihnen anwendet, melden Sie sich, wenn Sie Schmerzen verspüren“, warnte Perez.

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